Hipopresivos con Celia Diaz

 

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¿Cómo estáis? Yo estoy contando los días que me quedan para cogerme unas pequeñas vacaciones☺️

Antes de irme Celia Díaz me ha puesto mi tabla de Hipopresivos porque os recuerdo que en “20 minutos “ la podréis hacer fácilmente en cualquier sitio donde estéis. Eso si es importante haber tomado clases y que sea el entrenador profesional el que os ponga la tabla acorde a vuestras necesidades. Os voy a dejar algunos de los ejercicios de Hipopresivos que Celia ya me ha ido introduciendo para empezar con movimiento. Son mucho más difíciles pero más divertidos:

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En los Hipopresivos la postura es importantísima. Cómo podéis ver todo esta en tensión, así que se trabaja todo el cuerpo.

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Cada vez se me nota más la apertura intercostal. El cuerpo se trabaja por dentro y por fuera!

Terminamos la sesión y os puedo asegurar que si lo habéis hecho bien, tendréis agujetas y os dolerá todo el cuerpo!💪🏻

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Me despido de vosotros hasta después del verano. Podéis seguirme en mis redes sociales! No os olvidéis que el 24 de Agosto se estrenan “ Los Futbolísimos” y podréis verme en todos los cines!

Recordad: “ Tener más disposición para fracasar y colocarnos a menudo en posiciones vulnerables, puede ser con frecuencia la forma más rápida de triunfar”.

Un abrazo enorme veraniego con sonrisa

Norma

Agradecimientos:

Celia Díaz: IG: @hipopresivosceliadiazlpf.

Dolores Cortés

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